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新2:养阴重在养肺 立秋养阴首防”秋老虎”
时间:2016-08-20 13:10  作者:admin  来源: 青青岛社区 育儿论坛  点击:
 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,新2顺应秋季的自然特性来养生。进入秋季之后,雨水渐少,天气渐凉而气候干燥,极易出现秋燥。中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状,秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。秋天是收获的季节,有很多时令水果上市,这些水果都是我们防燥的好食物。蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉等。
 
 今日立秋,初侯凉风至,相信很多朋友已经感觉到凉风的造访。这个节气一过,就预示着,酷暑即将过去,凉爽的秋天就要来临。由热转凉的时间,该如何养生呢?来听听北京世纪坛医院的中医专家的建议吧!
 
  中医认为人应与天地相应,天人相应即人与自然界息息相关,季节养生和时令养生就是其中之一。秋风送爽,酷暑渐消,立秋一过,气候将逐渐转凉。人们经过一个夏天的暑热熏蒸,俗话说:“一夏无病三分虚”, 人极易倦怠、乏力等身体不适,所以秋季亦应特别重视养生保健。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为立秋之后的养生之重。
 
 他1895年出生于浙江湖州一个商人家庭。1915年,他考入北京医科专门学校,毕业后留京行医,还教过美术和解剖学,擅长书法、绘画和无线电技术,曾主演中国第一部黑白武侠电影《燕山侠隐》,1926年加入中国共产党。
 
大革命失败后,钱壮飞到上海,1928年夏,参加一个无线电培训班并以第一名成绩被录取。这个培训班实质是国民党新建的特务组织,由于他的出众才华,受到国民党特务头子徐恩曾的赏识。1929年底,钱壮飞受中共中央特科派遣,打入国民党中央组织部党务调查科(当时为国民党最高特务机关),任机要秘书,为中共中央获取了大量重要政治、军事情报。
 
1931年,长期负责中共中央机关保卫工作的顾顺章在武汉被捕叛变,钱壮飞及时截获这一重要情报并第一时间送到上海的李克农处,才使在上海的中共中央领导机关抢在敌人大搜捕前及时转移,否则后果不堪设想。周恩来等中央负责人后来多次说,如果没有钱壮飞,我们这些在上海工作的同志早就不在了。
 
钱壮飞身份暴露后,撤离上海去中央苏区,后任红一方面军政治保卫局局长、中革军委总司令部第二局副局长,遵义会议后任红军总政治部副秘书长。
 
  立秋作为秋天的开端,之后15天内、处暑之前仍处在二伏和三伏期内,此时天气仍闷热,暑气难消,故民间有大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑的说法,此时出现的高温天气就是所谓的“秋老虎”。所以,立秋之初,仍然需要防暑降温。但立秋以后,早晚天气偏凉,立秋的风比夏季风凉爽,人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,此时空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。身体虚弱者,还要经常喝点姜茶。
 
 
 
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